Введение в Соматическую Психологию
курс с Сашей Безродновой
и Энни Брук
с 22 июля 2024
Причины саморазрушающего поведения находятся в бессознательном.

Бессознательное живет в теле.
Основные запросы современного человека, которые всё больше выходят на передний план:
    • Как быть оживлённым, энергичным, полным сил? Несмотря ни на что.
    • Как получать больше удовольствия от жизни, легально и без экстрима?
    • Как научиться слышать себя, своё тело, быть в контакте с собой и своими желаниями?
    • Как выйти из состояний тревожности, депрессии, апатии?
    • Как продлить состояние молодости в теле и уме, оказать профилактику преждевременному старению?
    • Как сохранить здоровье нелекарственными методами?
    • Как быстро привести себя в порядок в экстренной ситуации?
    • Как не позволить неуправляемому стрессу перерасти в травматический процесс?
СОМАТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ - подход, который использует соматические методы для работы с поведением и состояниями человека.

Его фокус - обнаружить, как те или иные формы поведения сформировались и запечатлились - не только в нервной системе, но и во всём теле.

В особенности - как самый ранний перинатальный опыт (период во время и после родов) заложил восприятие и реакции, основанные на шоке, беспомощности и испуге.
Чем более ранним является опыт, тем более ключевым будет его влияние на:
1
модели поведения и отношений
2
состояние тканей и органов
3
работу органов восприятия
4
мышление и идентичность
Соматические психологи находят, какая тренировка и поддержка нужны, чтобы создать почву для необходимых навыков, состояний и реакций, которые переориентируют человека с выживания - на удовольствие и процветание.

Какие возможности даёт обучение на курсе

“Введение в Соматическую Психологию”?

  • 1
    Получите практическое введение в тему
    Вы получите практическое введение в тему и разберетесь, как наше поведение “записано” и проявляется на многих уровнях
    - в разговоре, в тоне голоса и скорости речи
    - в тонусе тканей и органов
    - в качестве и свободе движения
    - в направленности внимания и отношении к себе
  • 2
    Разберётесь с тем, что такое паттерн и репаттернинг
    Вы разберётесь с тем, что такое паттерн и репаттернинг. Чем соматический репаттернинг отличается от других способов создания изменений. На базовом уровне освоите ряд паттернов, которые являются основой и поддержкой для гармоничной работы системы "тело-сознание"
  • 3
    Обнаружите свои модели поведения
    Вы обнаружите, почему каждый человек в стессе из множества вариантов использует только одну-две конкретные модели реагирования. Каковы ваши модели, и как пройти к большей свободе выбора
  • 4
    Встроите практику в повседневную жизнь
    Вы в самом первом приближении примените к своим запросам основные принципы соматической работы с паттернами. Найдете точки для встраивания практики в свою повседневную жизнь
  • 5
    Окажете поддержку своим процессам
    Вы окажете поддержку своим рабочим и личным процессам. Сделаете шаги в своём персональном и телесном развитии. Разбудите много любопытства в отношении своего тела, поведения и состояний
  • 6
    Попробуете себя
    Вы сможете примериться, насколько вам подходит соматическая работа. Понять, стоит ли вам вкладываться в долгосрочное образование в этой сфере
Нам важны ваши результаты, потому что мы формируем сообщество коллег, с которыми в дальнейшем собираемся продолжить развитие метода на русскоговорящем пространстве. Мы также готовим вас к дальнейшему обучению в долгосрочных программах, в России и за рубежом.

Нам важно, чтобы наши выпускники действительно глубоко понимали суть метода, могли применять его во благо себе и другим, могли его ясно транслировать, могли интегрировать его в свою профессиональную деятельность.

Поэтому в структуре курса заложено максимальное количество часов непосредственного общения с ведущей. А также включено занятие с Энни Брук, автором метода Прикладная Нейропластичность, прямой ученицей Бонни Бейнбридж Коэн (основательницы Body Mind Centering), на труды которой она более всего опирается в своей профессиональной практике.
Принципы и инструменты соматической психологии могут быть встроены в другие виды консультирования:
  • психологическое консультирование и психотерапию в разных подходах
  • коучинг, бизнес-консультирование
  • веллнесс, здоровье, практики внимательности (медитацию)
  • работу с парами, с берменными и малышами
  • сопровождение спортсменов, сексологию, эрготерапию (телесные аспекты трудовой деятельности)
Движение проявляет, тренирует и осуществляет наше взаимодействие с внешним миром - с объектами, поверхностями, землёй, людьми, с воображаемыми ситуациями и даже абстрактными понятиями.
Как использовать соматическое понимание движения для решения развивающих и терапевтических задач?
К примеру, способность сказать "НЕТ", обозначить свои границы и проявить силу - телесно связана с отталкивающей силой в руках и ногах, с позволением себе толкать и отталкивать, встречать давление и вырастать ему навстречу и при этом чувствовать самого себя. А также дотягиваться до желаемого. В первый год жизни это тренируется прежде всего благодаря ползанию.

Если время ползания в развитии младенца было очень коротким, или были какие-то другие причины, по которым он не научился толкать или подавил эту функцию, или его попытки дотягиваться до желаемого прерывались, то у взрослого человека будет не хватать сенсомоторных связей, на которые навык выстраивания границ мог бы опираться. Он не будет иметь оснований, и его трудно будет развить "от ума". А также отсутствие толкания в ногах может привести к разного рода перекосам в работе опорно-двигательного аппарата.

В данном случае соматический психолог предложит клиенту, помимо прочего:
  • развитие проприоцепции (телесного ощущения себя),
  • работу с паттернами движения и примитивными рефлексами, предшествующими толканию ногами и руками, а также дотягиванию, и переходы между этими паттернами, согласно их эволюции,
  • работу с телесными и психологическими границами,
  • выход из замораживания,
  • освоение проявления мышечной силы,
  • работу с вниманием по ходу движения и взаимодействия,
  • по необходимости, работу с диссоциацией,
  • работу с ориентацией в пространстве,
  • телесную работу с эмоциями,
  • по необходимости - работу с травматическими отпечатками ранних историй, которые вмешивались в развитие основных паттернов движения и бытия.
Мы разберём работу с моделями поведения и реагирования на примере цикла паттернов
В этом вводном курсе разберём работу с моделями поведения и реагирования на примере цикла паттернов, которые мы осваиваем в первые годы жизни (или недо-осваиваем). Его называют “ЦИКЛ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ”, или “ВЕЛИКИЙ ЦИКЛ БЫТИЯ”, потому что он вмещает все наши основные способы взаимодействия с миром, связанные с удовлетворением потребностей:
1
Как мы открываемся к контакту с кем или чем-либо?
2
Как мы опираемся и используем поддержку?
3
Как мы ощущаем и устанавливаем свои границы?
4
Как можем оттолкнуть то, что нам не нужно, защитить себя, сказать чему-то НЕТ?
5
Как мы тянемся к тому, чего желаем?
6
Как притягиваем к себе то, что нам нужно?
7
Как мы что-то берём, принимаем, притягиваем к себе, впитываем, говорим чему–то ДА?
8
Как мы наслаждаемся полученным, усваиваем, перевариваем?
Ввиду того, как события раннего возраста повлияли на наше развитие, в своей взрослой жизни мы можем пропускать некоторые части этого цикла. Тогда он оказывается неполным - и мы не получаем положенного нам удовольствия в результате своих действий, общения, отношений. Или вовсе - не ориентируемся на удовольствие, не ждём и не стремимся к нему.

Например, кто-то из нас боится потянуться (паттерн REACH, дотягивание) к тому, что для него важно, потому что в детстве уже выучил, что “Много хочешь - мало получишь” или “Мало ли, что ты хочешь, есть слово НАДО”.

Или человек много делает, но не уделяет время тому, чтобы насладиться полученными результатами - полными и промежуточными (паттерн ABSORB, впитывание). Такие отношения с жизнью истощают, приводят к выгоранию, унынию, депрессии.

Знаете ли вы среди своих друзей таких, которые готовы всё больше и больше делать, но никогда не остановятся для того, чтобы насладиться собственными результатами? Или вы тоже в их числе? Как вы думаете, что у нас общего в наших ранних историях, почему это свойство столь популярно в последние много десятилетий?
Изучение паттернов соматического движения позволяет нам ДИАГНОСТИРОВАТЬ, где мы на самом базовом уровне чего-то недополучаем, что-то себе не разрешаем, оказываемся в несбалансированных отношениях со своей работой или с близкими людьми. И главное - мы сразу видим, ЧТО МОЖНО С ЭТИМ СДЕЛАТЬ!
Кого мы приглашаем на курс?
Несомненно, эти знания полезны всем людям без исключения. Но в своих курсах мы (команда Тело Мой Дом) делаем упор на тех, кто работает с людьми. Разбираем вопросы и кейсы, связанные с поддержкой другого, с обучением, клиентской и групповой работой.

Как говорят наши учащиеся - “Такое потом не развидеть!” Это значит, что мыслить на уровне паттернов движения (читай - существования), делает нас очень внимательными и глубоко осознающими и продвигает на пути личного и духовного развития.

Что уж говорить о физическом плане - меняя отношения с миром, мы запускаем очень важные процессы изменений в собственном теле так, что порой меняется не только осанка, форма тела и способы реагировать, но и даже голос.

  • Если вам откликается возможность работать через тело и движение. Если вам важно работать в целостном подходе, совершая изменения на всех уровнях вместо того, чтобы заниматься "косметическим ремонтом"

  • Если вы готовы изначально проживать на себе, телесно понимать то, что впоследствии будете предлагать клиентам

Тогда, возможно, нам по пути. Приходите знакомиться на курс Введение в Соматическую Психологию, и может быть вы вольётесь в команду тех, кто будет изучать Cоматическую Психологию на годовой профессиональной программе.

Расписание занятий
22 Июля - 4 Августа

В структуре занятия: практика движения и восприятия, схемы и пояснения, обсуждения, вопросы-ответы.

Среда, 24 июля
19:00 МСК - занятие с Сашей Безродновой, 2,5 часа
Суббота, 27 июля
16:00 МСК - занятие с Сашей Безродновой, 2,5 часа
Среда, 31 июля
19:00 МСК - занятие с Сашей Безродновой, 2,5 часа
Суббота, 3 августа
16:00 МСК - занятие с Сашей Безродновой и Энни Брук, 2,5 часа
Для занятий вам потребуется:
Пространство, где вас не будут отвлекать. Это может быть комната, зал, парк, лес, берег реки или моря, где вы сможете свободно двигаться и прикасаться к полу или к земле - стоя, на четвереньках или лёжа.
Компьютер или телефон/планшет с подставкой, чтобы ваши руки были свободны
Такжу будут удобны блютус наушники. Не всегда из динамика телефона звук достаточно громкий, а с проводной гарнитурой не удобно двигаться.
Блокнот или листы для записей и для рисования, минимум ручка, максимум - цветные карандаши или пастель, то есть что-нибудь для рисования цветами.

Ведущие курса:

  • Александра Безроднова
    Автор и ведущая курса
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая программ повышения квалификации для людей помогающих профессий, ведущая тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance и терапевтического подхода Ocean Touch, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
  • Энни Брук, США
    Автор и ведущая курса
Соматический автор и педагог, основатель Института Брук и соучредитель Colorado Therapies. Любовь и страсть Энни «делиться инструментами, которые исцеляют», глубоко укоренена в подходе Body-Mind Centering к работе с младенческими стадиями развития нашего тела и разума. Более 40 лет Энни изучает, практикует и преподает в области соматической психологии и искусства движения, делясь своей мудростью медитации, нейронауки, осознания движения и группового процесса.
Введение в Соматическую Психологию
курс с Сашей Безродновой и Энни Брук 22 июля - 4 августа


Стоимость:
7550* 12500

*стоимость действует до 14 июля
В стоимость участия входят записи всех занятий. Доступ к записям бессрочный.
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам на bodymyhomeweb@gmail.com
Ваш вопрос будет встречен так быстро, как это возможно, в рабочие часы по Москве.