Огромное количество времени мы учились быть отдельными, пестовали индивидуальность, отчуждались от традиций, обеспечивающих сплочение, принуждались быть отдельными так, что совместность была практически потеряна. И как инструмент исцеления, и как навык существования в повседневности, и что самое главное - как переживание.

А опора на совместность - это первое и основное, что человеческим существам обеспечивает чувство БЕЗОПАСНОСТИ, и является залогом здоровой психики.

Возможно ли быть максимально собой, оставаясь открытым к другому? Или превратить отношения в источник сил, а не истощения?

Разобраться с ответами на эти вопросы я приглашаю вас в пространство Somatic Relating — практики соматического соприсутствия. Если говорить простыми словами, это искусство быть целостным в контакте: честным в своем теле, внимательным к другому и способным создавать встречи, которые наполняют.

Мои очные занятия постоянно собирают полные залы, а участники уходят вдохновленными и тронутыми — в самом хорошем смысле этого слова. Я вижу, как это нужно людям, и давно искала формат, который позволит передать эту практику тем, кто не может приехать на занятия лично.

Так родились аудионастройки — особый формат для самостоятельной и парной практики.

К ВЗРОСЛОМУ ТЕЛЕСНОМУ «Я»

Психология человеческого контакта - тема, которую я исследую и ежедневно в своей личной жизни, и в танце, и развиваю с коллегами-психологами. И именно в неё наилучшим образом встраиваются соматические знания о движении и системах тела, соматическая психология и репаттернинг. Как фонарик, который делает видимым и понятным то, что обычно остаётся недоступным для наблюдения и изменений.

Чуть более двадцати лет занимаюсь этой темой (с 2003 года), и вот в последние лет семь внутри меня это сочетание уточнялось, так что в итоге выкристаллизовалась в метод Somatic Relating.

Somatic Relating - это путь к состоянию, когда вы способны:

• Четко видеть свои и чужие границы и так же ясно просить то, что вам нужно

• Взаимодействовать с людьми не из страха или желания угодить, а из подлинного стремления к контакту

• Чувствовать момент «достаточно» и не заставлять себя делать то, что не резонирует

• Быть ответственным за удовлетворение своих потребностей

Часто трудности в отношениях возникают не потому, что мы «не умеем общаться», а потому, что мы в моменте не знаем, чего хотим, что для нас правильно, а что нет.

Готова с вами поделиться основными предпосылками, пониманиями и смыслами - о том, как нам опираться на тело, чтобы создавать здоровые и напитывающие формы совместности. Что нам мешает, над чем и как можно работать, чтобы человеческий контакт был тем местом, где хочется жить, а не тем, откуда хочется сбежать.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Каждый месяц - с февраля по июль - вы получаете доступ к циклу из четырех аудиопрактик:

⭐ Три недели вы практикуете в соло — фокусируете внимание, развиваете качество присутствия в своем теле, возвращаетесь к себе.

⭐ На четвертой неделе — особая практика для контакта. Вы можете провести ее с партнером или близким человеком.

⭐ Кроме аудиозаписей, раз в месяц мы встречаемся на живую онлайн-сессию «Вопросы и ответы», где я поддерживаю вас, делюсь наблюдениями и помогаю интегрировать опыт.

РАСПИСАНИЕ ЖИВЫХ ВСТРЕЧ

Февраль 14.02 20.00 - 21.30
Март 21.03 20.00 - 21.30
Апрель 18.04 20.00 - 21.30
Май 16.05 20.00 - 21.30
Июнь 13.06 20.00 - 21.30
Июль 11.07 20.00 - 21.30

⭐ Для самонаблюдения предусмотрен чат дневниковой практики.

ДЛЯ КОГО?

Для вас, если вы хотите:

• Развивать честное присутствие в своем теле

• Укреплять способность быть собой в любой ситуации

• Полно и глубоко чувствовать и проживать жизнь

• Научиться быть рядом с другим — вниманием или телесно — так, чтобы создавать пространство безопасности и доверия

• Давать и получать в контакте, чувствуя баланс и уважая границы