Наполняясь жизнью
курс Саши Безродновой о напитывании и
присвоении ресурсов
12 февраля - 3 марта 2024

В результате нашей непростой истории, мы можем в какой-то момент начать действовать так, будто мы не выбираем жить. Или, как минимум, не выбираем жить полноценно, на полную катушку.


Чем дальше, тем больше я понимаю глобальность этой темы и разворачиваю свою преподавательскую деятельность в этом направлении.


Способность напитываться является одной из ключевых тем в наших отношениях с жизнью и окружением.

Мне очень хочется делиться наработками по части напитывания, и этот курс - мой шаг к тому, чтобы каждый желающий мог разобраться в теме напитывания не только теоретически, но на уровне реальных практических сдвигов в своём сознании и поведении.
Если время от времени вы...
  • Говорите: "Я так больше не могу!"
    • Если периодически вы попадаете в состояние “я больше не могу”, потому что устали спасать всех и вся, но по-другому как бы нельзя…

    • Если вы живёте так, будто имеете право на отдых и восстановление, только когда заболели...

    • Если вы замечаете себя в неравных, несбалансированных отношениях...

    • Если вы считаете, что забота о других априори важнее заботы о себе или что давать - хорошо, а брать - плохо.
  • Пытаетесь "заесть" и "заспать" мысли и чувства
    • Если вы ищете успокоения и восстановления в сне и еде и не ожидаете получить его как-либо ещё...

    • Если ваши телесные симптомы подсказывают вам, что что-то тут не так…

    • Если вы с детства научились не слышать себя и задвигать свои потребности и хотелки куда подальше...

    • Если вам знакомо слово “выгорание”.
  • Отказываетесь от заслуженного вознаграждения
    • Если вы классный специалист, но по странным причинам отказываетесь получать полноценное вознаграждение за свою работу.

    • Если присутствие других людей рядом скорее вызывает у вас стресс и напряжение, потому что всё внимание по умолчанию направлено на них и на их нужды.

    • Если отдохнуть и восстановиться вы можете только в одиночестве.
  • Не слышите себя и отодвигаете свои желания...
    • Если вы предпочитаете социальные сети живому общению.

    • Если ваша интимная жизнь с партнёром перестала приносить радость.

    • Если вы считаете, что пора бы со всем этим разобраться и, наконец, уже начать взаимодействовать сбалансированно и жить в своё удовольствие.
  • Если вы готовы посвятить время тому, чтобы развить в себе необходимые навыки и качества, и претворить их в жизнь.

  • Если вы считаете, что учиться даже самым базовым вещам никогда не поздно, и не стесняетесь этого.

  • Если вы готовы посмотреть в сторону своего тела и увидеть его с совершенно новой стороны - как источник мудрости и радости.

То вам стоит посмотреть, лечь или сесть, а то и начать двигаться - в сторону этого курса :)
98 европейцев из 100...
По статистике 98 европейцев из 100 во взрослом возрасте используют разного рода стимуляторы для компенсации недостатка энергии, сил или бодрости, и вообще, используют разного рода вещества для управления своим состоянием.

Большая часть взрослых людей потребляет больше еды, чем это необходимо, потому что не представляет себе иного источника напитывания, удовлетворения, снятия стресса и заботы о себе.

Злоупотребление сладким, а также принятие алкоголя и других веществ, вызывающих зависимость, имеет эмоциональную причину и связано с отсутствием гармоничных отношений, недостатком физической активности и контакта со своим телом.

Более половины современных людей не способны полноценно переживать удовольствие, не используя веществ, тем или иным образом влияющих на нервную систему. Некоторые люди даже не представляют себе жизнь без этой внешней подпитки.

И тем не менее, в наших руках чувствовать себя живым, быть полным сил, создавать для себя моменты отдыха и расслабления, управлять состоянием своего тела и нервной системы. Станьте тем, кто это умеет и кто способен этими навыками делиться с окружающими - просто уже через сам факт своего существования.

Если вы специалист по работе с людьми, вы сможете сделать свой максимальный вклад в развитие нашего общества, умея работать с такими качествами, как жизненность, способность насыщаться и быть в ресурсе.

Кого я приглашаю в первую очередь?
  • Специалистов помогающих профессий - психологов, терапевтов, врачей, педагогов, коучей, консультантов, массажистов
  • Родителей и будущих родителей
  • Людей, желающих изменить к лучшему свои отношения - с собой, с телом, с другими, с миром
  • Достигаторов
  • Неуёмных спасателей
  • Людей с зависимостью от сладкого, от еды в целом, от снотворного и других веществ, управляющих сознанием
Кого я точно не приглашаю?
Тех, кто думает, что изменения произойдут просто от прослушивания материалов тренинга. Нет. Придётся ещё и всё делать - двигаться, задумываться, опробовать в жизни. И это тонкая внутренняя работа, которую никто за вас не совершит и которая не подвластна внешней мотивации.
Как проходит курс?
2 занятия в неделю с Сашей Безродновой в Zoom
Длительность каждого занятия 2,5 часа
3 недели занятий
Возможность просмотра и повторения материалов в записи без ограничения по времени
Чат для рефлексии и ваших арт-работ
Аудиозаписи практик с занятий для личной работы
Обучение будет происходить в соматическом ключе. Это значит, мы с вами будем развивать свою способность к напитыванию прежде всего на самом базовом уровне своего бытия - на уровне телесного поведения - через внимание, движение, прикосновение, образы, дыхание и звучание.

Курс будет дружелюбным для тех, кто только сейчас начинает знакомиться с соматикой, и поэтому может стать удачной точкой входа в освоение этого подхода.

Многие специалисты, желающие включить соматику в свой инструментарий, приходят ко мне на курсы чтобы понять, как они впоследствии смогут применить эти знания в своей работе и как организовать своё профессиональное развитие дальше.

Курс может стать хорошей подготовкой для тех, кто хочет взять максимум от 4х-месячного онлайн курса “Исцеление перинатальной травмы” с Энни Брук в апреле-июле 2024
Автор курса
  • Александра Безроднова
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущий тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ретритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
Приходите, чтобы учиться:
Получать и отдавать без перекоса
Заботиться о себе и о других. Быть в ресурсе, а не в истощении.
Иметь силы для полной самореализации

Справляться со всеми задачами. Иметь здоровый тонус в тканях, мышцах и органах.
Получать удовольствие в целом
Получать удовольствие от жизни и от нахождения в собственном теле.
Быть способным к здоровому, наполняющему контакту.
Уметь не перегружаться
Иметь большую пропускную способность - в отношении взаимодействия, впечатлений, материальных и нематериальных ресурсов.
Быть способным доводить дела до конца
Признавать свои успехи и радоваться плодам своей деятельности.
Поддерживать себя.
Работать и развиваться устойчиво
Без периодических коллапсов. Строить гармоничные рабочие, партнёрские и детско-родительские отношения.
Расписание
Дата
Время
14 февраля, среда
19:00-21:30
18 февраля, воскресенье
13:00-15:30
23 февраля, пятница
19:00-21:30
25 февраля, воскресенье
13:00-15:30
28 февраля, среда

3 марта, воскресенье


19:00-21:30

13:00-15:30
Наполняясь жизнью
курс Саши Безродновой
12 февраля - 3 марта 2024


Стоимость:
21750

.
Доступ к записям курса бессрочный
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам на bodymyhomeweb@gmail.com
Ваш вопрос будет встречен так быстро, как это возможно, в рабочие часы по Москве.